高田明和の【不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法】

高田明和の『不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法』

浜松医科大学名誉教授の高田明和先生が書いた 『不眠症で悩まずにぐっすりと眠る方法』

不眠に関する著書40冊以上、2,000人以上の人を不眠症の苦しみから救われた集大成として“不眠症解消法”を書き下ろしたマニュアルです。

“不眠症解消法”を一部ご紹介

マニュアルはすべて、高田明和先生自身が慢性的な不眠症を克服し 学会で発表してきた実践的かつ 即効性のある方法です。 実際にこの方法に救われた2000名以上の人たちが、 その日のうちに“ぐっすりと自然な眠りにつく”ことができています。 あなたも今夜からぐっすりと眠れるようになるのです。 今すぐ深い眠りを手に入れてください。

不眠克服の第一ステップとは・・・

自分の性格・生活を知ることである程度の不眠は克服できます。本当の自分自身を知ることにより、解決の方法、光が見えてきます。本当の自分を知る唯一の方法をお伝えします。

なぜ不眠は起こるのか?

不眠症は「人間」だけにしか起こらないってご存知ですか?不眠のメカニズムを知る事で不眠の原因が分かります。この秘密をすべて公開いたします。

人が眠りにつくまでの正しい方法とは!?

深い眠りにつくには眠るまでの正しい知識が必要です。この知識を知る事で眠りの理解度が深まりリラックスして眠る事ができます。この知識を小学生でも分かるように解説しました。

眠りに深い関係のある体内時計とは・・・?

体内時計の狂いは、生活習慣や体質に大きく関わりがあります。このリズムを知ると、自分の一番ぐっすり眠れる時間帯がわかります。体内時計のチェック法、体内時計の改善法を公開しました。

あなたの不眠の原因を徹底的に改善します

あなたの不眠の原因チェック法を公開!!不眠には大きくわけると5つのタイプに分類されます。うつ・ストレス・生理的なもの・カフェイン・原因不明。あなたの不眠タイプはどれになるでしょうか?自分を知ることで不眠は克服できます。

睡眠薬は危険!?

知識なしで睡眠薬を服用すると危険な事に・・・!?あなたの身体がどんどん蝕まれている事に気付いていますか?そんなあなたのために睡眠薬の知識を全てお伝えします。これを知れば、自分のからだの仕組みがわかり、睡眠薬の本質も理解できます。

一瞬で深い眠りにつく簡単リラックス法とは・・・?

このリラックス法を1日の終わりに行うと、布団に入った瞬間意識が眠りへと変わっていきます。すの具体的な方法をお伝えします。


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