医師 坪田聡の『自分力で不眠症を治す』

坪田聡医師は、福井県生まれ。87年、金沢大学医学部卒業後、医師免許を取得。以降、睡眠障害の改善、快眠に向けた指導や普及に努める。05年からは、早起きに特化したコーチングも開始。現在は、医師としての診療と同時に、All About Profile にて睡眠の悩みに答えている。

あなたがなぜ、今眠れなくなっているのか、どうやったら不眠を、しかも自分の手で解消できるのかをサイトに記されました。その中に、あなたの不眠症の解消になるヒントがあるかもしれません。それは、こんなことです・・・

眠ろうとしても眠れなかった…どんな方法をとっても眠れなかった…。本書を手にすることで、あなたを徹底的に追い詰め、生きる気力を奪ってきた不眠の本当の原因を知ることができます。

不眠の程度が深刻なのに、「ホットミルクを飲む」といった対処法で不眠が改善されるわけがありません。でも、多くの人はこれと同じようなことを行っているのが現状です…。もう２度と、誤った対処法を実践することで自分を一層苦しめることなく、安らかな生活を送ることができるでしょう。

万が一なにかの拍子にまた不眠に陥ってしまった…。そんなときも、正しく対処することで自分自身をコントロールすることができます。

不眠症の方が抱える、ある「共通した」不眠に陥りやすい考え方を改めることで、あなたはその考え方に陥って泥沼にはまることなく、平穏に満ちた生活を送ることができるでしょう。

不安によって冴えわたって頭が熱を持ってしまい、緊張によって鼓動が速くなって眠れなくなってしまう…。敏感に、過剰になってしまった心と体を鎮め、不安や緊張からあなたを和らげることができます。

例え同じストレスでも、それを引きずってしまうとそのストレスはどんどん大きくなり、あなたに重くのしかかってきます…。過剰に大きくなったストレスを軽減することで、あなたを快眠へと導きます。

突然襲ってくる不安や緊張…。例え唐突に不安や緊張が襲ってきたとしても、いつでもリラックスできる方法を身につけることによって、あなたの心と体にかかる負荷を大幅に軽減することができます。

本書によって、眠れず体はクタクタで心は落ち着かないといった生活から解放されるでしょう。「睡眠を取る」ということで、心と体をリセットし、健康的な生活を再び取り戻してください。

ただでさえ不眠に陥ると不安や緊張で自分に余裕がなくなり、人に対してイライラを吐き出したり悲観的になったりします…。でも、不眠を解消することで自分に余裕を持たせ、以前のようにおおらかに、優しく人に接することができるようになるでしょう。

自分の不眠が解消できそうだ、 もう一度自分の身の回りのありとあらゆることをやり直せそうだと感じたら、 ぜひお申し込みしてください。 躊躇する必要はありません。あなたにはまったくリスクはないのですから…

本著書は【全額返金保障】付です。 保障内容はリンク先をご確認ください。